午後からトレーニング。

今日はすごく温かい１日でした。

自転車で家から定山渓方面の小金湯温泉までいってきました

距離は２５キロです。

明日は、午前中に歯医者と、午後からはドリンクのサポートしてもらっている会社に挨拶にいってきます。

運動時には絶対に必要なものです

４年前からずっとＶＡＡＭを使用しています！

本当に汗が出ますよ！

尋常じゃないくらい（笑）

あと夜はフットサルに行ってきます！