今日は安斎院というお寺でやっている
ひーこさんのヨガに行ってきました。
ヨガと言っても
いろいろあるようですね。
他のも体験してみたいと
思っていますが…
ヨガを初めて体験した感想は
気持ちいい！
体の中の流れができる感じがする！
です。
滞りのあるところを、
ときほぐして、流していく。
時間をかけて、ゆっくりと。
ボディートークと似た感覚もあり、
改めて体にいいことの本質は同じと、たどり着きました。
アプローチのしかたが
それぞれに違い、
どれが自分に合うか、
自分の内を安らかに保つ方法が
見つかるとラクになれるんだな、と。
ボディートークを長年やってきて
それを自分に染み込ませて
できるだけ、
そのよさを知ってほしいと
活動していますが、
いろんな身体や心にいいことを
私自身も幅を広げて体験して、
さらにふくらませていきたいと
改めて思いました。