昨日は、友達の友達を集めた、ボディートーク体験の会でした
前の晩は緊張して眠れず、何度も内容を考え直し、ノートに書きつけ、気がつけば朝・・・
テーマは働いて疲れた方たちがホッとできるよう、「心も体もリラックス」というものに設定しました。
（↑同じテーマで今度、北区でやるんです。内容を合わせて、自分の中でこなれるようにしています
）
活動するときに働く交感神経と、休息時に働く副交感神経。
このスイッチの切り替えがうまくいくといいのですが、
日々、緊張状態にある生活が長いと、交感神経が過剰に働いてしまいます。
すると、切り返しにくくなり、寝られないとかイライラするとか、そういう状態に陥ります。
そこで、ボディートークの「体ほぐし・心ほぐし」でリラックスし、副交感神経に働きかけようというわけです
体ほぐしをしていくと、今回初めて来てくださった方は、眠たそうにしていました。
特にクリエイティブな仕事なので、頭をほぐすとリラックス度も高かったみたいでした
ちょっと遅れてきて下さったのは、前回も来てくれた方。
仕事で会議が長引いたにもかかわらず、少しでも・・・と、駆けつけてくれました
私の友達が背中を、私と初心者の方で足をほぐしたのですが・・・
やっぱり一回ボディートークを知ると、心も体もほぐれる良さを知っていて、ほぐれるのが実に早い
ちょっとやり始めたら、サーッとほぐれていきました
心と体は正直です
とても嬉しかったのは、終わった後に一緒にビールで乾杯できたこと
友達の友達で、まだまだ知り合ったばかりなのに、そういうところに呼んでもらえて、
楽しくおしゃべりできて、本当に楽しかったです
こうして名古屋にボディートークの経験者が増えて、
心や体がリラックスできる良さを体験してもらえたら、本当にうれしい
そして、それをきっかけに、たくさんの素敵な出会いができるのが、また、私の幸せです