こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
もっと寄り添えるコーチになるため勉強中
私のようなダイエット地獄で苦しむ人を
撲滅計画してます
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
決意表明
たくさんの方にダイエットサポートしてもらい
以前、6カ月で8㎏落ちました。
成果が出たのはすごく嬉しかったです
その時の嬉しさを
今ダイエットで悩んでいる人に
同じように味わってもらいたくて
ダイエットの苦しさを知っている自分が
コーチになろう！と思いました
しかし
-8㎏からその後
ビクともしなくなりました
そのうちに
このまま自分は本当に
ダイエットコーチとしてやっていけるのか
悩んでいる人を余計に惑わすんじゃないか
と不安に思うようになりました
そんなとき
ダイエットコーチになりたい方
今ダイエットコーチで
さらにスキルをアップしたい方
向けに
プロダイエットコーチ育成アカデミーを開催しているりえさん
に出会い、門をたたきました。
毎日お菓子・お酒OK！日本で1番食べながら健康的に若返るリエットダイエット吉田理江
今現在はマインド含め
リエットダイエットというメソッドを学び
自分自身のダイエットも邁進中です
今りえさんのところで学んでいて
分かったことがあります
私自身、たくさんのサポートしてきてもらい
バランスいい食事をしてきたつもりでした
しかしです
どこかやっぱり制限があったんだと思います
（ご飯量、食べるものの種類など）
それがストレスとなり
月に数回の暴食につながり
ダイエットが滞っていた原因だったのです
今りえさんのもとでサポートしてもらい
３カ月経とうとしています。
ここ数日、特に実感しています
徐々に体重が落ちていくのが分かるんです
私に合った食事のアドバイスをもらっているので
全くストレスがないことに気が付きました
ストレスなく痩せるということ
それがこんなにも楽なんだと
大声で伝えたい！
今後
もっと自分の成果を出して、自信を持てたら
自分の体重を前面に出したいと思います
ダイエットの苦しさを知っている自分が
誰にも言えずに悩んでいる人を
一人でもいなくできるような支えられるコーチになります
今日の夜ごはん
しっかり食べて
お腹満足 心も満足
身体も心も健康になりましょ！