第10回 昼食後のサイズ測定

先日映画の割引券を貰ったので、マイケル・ジャクソンの「This is it」を観てきました。とっても良かったです私はそれほどＭＪのファンというわけではないのですが、知っている曲がたくさん流れて、映画館なのに自然と体がリズムを取り始めてしまいました（;´▽｀A``

そして何より、このコンサートの本番を見ることが出来ないというのが残念でなりません。こんな素晴らしいステージ、生で体験できないなんて酷すぎる！

ＭＪ及びその周囲の人々の、肉体を使った素晴らしいパフォーマンスを見て、自らのスタイル向上への意欲も上がりましたよ

【今日の昼の測定結果】
　体重　　　　45.1 kg
　体脂肪率　23.0 %　
　バスト　　　83.0 cm　
　アンダー　 70.5 cm　　
　ウエスト　　64.0 cm　
　腰周り　　　71.0 cm　
　ヒップ　　　　86.5 cm
　太もも　　　47.0 cm

昼食後に測定したので胃が出てました(+_+)

あと、周期的に今は太りやすい期間中なので、体重以外の全てのサイズが増えてる状態ですね。逆に、数日後には痩せやすい時期に突入するはずなので、増えたバストを維持すべく頑張ります

トムヤンクン風大根スープ

先日知人のご実家にお邪魔して、畑で無農薬野菜をたくさん頂きました。自分で引っこ抜かせてもらった葉付き大根には、カタツムリのおまけ付き（久々に遭遇した･･･）

この大根葉をたっぷりつかって、トムヤンクン風のスープを作りました。

【材料】

大根葉　　　大根１本分

大根　　　　　１/４本

えび　　　　　１５匹

シイタケ　　　直径２０ｃｍのお化けサイズ２枚

ニンジン　　　１本

春雨　　　　　８０ｇ

味覇　　　　　大さじ２杯

鷹の爪　　　３本

ナンプラー　適量

醤油　　　　　適量

塩・胡椒　　　適量

最近仕事が忙しくて、良くランチに行っていたタイ料理屋（少し職場から遠い）に行く機会が無く、タイ料理の味に飢えていたんです(＞_＜)

さすがに香菜は手に入らず、トムヤンクンとしてはかなり物足りない味ですが、大根菜の苦味が程よく、私の“タイ料理食べたい病”への応急処置が出来るスープに仕上がりました

実は今回初めてナンプラーを購入したので、これからもトムヤン風スープを色々と作ってみたいと思います

第9回 ２週間ぶりのサイズ測定

昨日のエントリー でも触れましたが、先月末から急に冷え込むようになり、我が家では早速エアコンの助けを借りています。

さて、私はこのブログにて「サイズ測定」の結果を公表するために、週に１度の目安で、朝起きてすぐの体重やサイズの測定をしてきました。体重・サイズは１日の中で刻々と変化してしまうので、食事やエクササイズの効果を見るためにサイズ変化を追っていくにあたって、ほぼ同じ状態での測定を続けていく事が重要だと思うからです。

もちろん、起きぬけが一番体重が軽いのでブログ公開しやすい！という心理的要因もありますが(^_^;)

しか～し！ここの所の寒さのせいで、朝トレーナーと靴下を脱いで体脂肪計に乗る、という作業を行うのが大変苦痛で（←なんて大げさな！）、すっかりサイズ測定をサボっておりました。これはマズイ

というわけで、今までのエントリーとの整合性が悪くなりますが、これからは“毎週・朝一で”に拘らずにサイズ測定を行って、ブログにアップしていきたいと思います！

実は私は、毎晩入浴前に服を脱ぐ（当たり前！）時に体脂肪計に乗っています。夜の場合、特にウエストは夕飯の食事量や時間に大きく依ってしまう為、サイズ測定をするには余り適さないのですが、２週間近くサボってしまうよりはマシですよね(o^-')b

【昨日の朝の測定結果】
　体重　　　　45.5 kg
　体脂肪率　20.5 %　
　バスト　　　82.0 cm　
　アンダー　 70.0 cm　　
　ウエスト　　64.0 cm　
　腰周り　　　71.0 cm　
　ヒップ　　　　85.5 cm
　太もも　　　46.5 cm

色々と冒頭から言い訳を書きましたが、昨日は朝の冷え込みが少し和らいでいたのでサイズ測定しました。

先週は、職場の女性職員の人々とのお茶会でケーキを３個も食べたり、飲み会で伊勢海老づくし＆ワインをたらふく堪能したりしたので、ウエストが増えちゃいました　

バイオリズム的に、そろそろ太りやすい時期に来ている、というのもあると思いますので、あまり気にせずに様子を見たいと思います。