ハワイで無事にビキニデビュー
を果たした後も、ゴールデンカノンを目指して引き続きスタイルアップを目指している私ですが、10月後半から仕事が忙しくなってきたのと、グッと気温が下がってきてフローリングの上でエクササイズするのが寒くなってきたのとで、ワークアウトへのモチベーションが下がり気味です(x_x；)
しかしここで無理をして「もうや～めた！」なんて気持ちになってしまったり、仕事に支障をきたして結局自らが落ち込む羽目になってしまったら、元も子もありません！！
というわけで、最近の毎朝のワークアウトは少しペースダウンして、以下のような感じにしてます
【月～金：仕事のある日の簡易メニュー／15分】
１． 腹筋（上腹） 10回＋早く10回
２． 腹筋（側筋） 左右10回づつ
３． 腹筋（下腹） 10回＋早く10回
４． 腕立て 10回
５． ヒップ 左右 10回＋早く10回 づつ
６． 太もも外側 左右 30回＋早く10回 づつ
【土日：ゆっくりできる朝のじっくりメニュー／30分】
クローディア・シファーのパーフェクトリーフィット・デラックスＤＶＤの「お好みメニュー作成」機能を使って、以前紹介したメニュー 通りにやっています。その日の体調に合わせて少し負荷を増やしたりすることも・・・（あると良いな）。
実は、ウィークデーの簡易メニューは、ウィークエンドメニューから、ウォームアップ・ステップ・骨盤・クールダウンを抜いた内容になっています。朝の報道番組を見ながら、ＤＶＤをセットするわずかな時間も節約して、手軽に実施してます。
先日ふらふらとウィンドーショッピングをしていたら、凄く素敵なシルク 100 % のワンピース（9万円也
）が 75% off になっていました。とても細身なデザインの 7 号サイズの商品だったので、なかなかサイズの合うお客さんが居なくて売れ残っていたのでした。
試着してみると、ちょうど今がジャストサイズで、食事をしてしまうとウエストがキツイ(TωT)という位。
うーーーーーーーーん・・・・(-"-;A
凄～～～く迷ったのですが、思い切って購入してしまいました
ですので、ゴールデンカノンボディになって、この素敵なワンピースを着て美味しいディナーデートに行く！というのが次の目標です