ベビーステップ20日目の課題は朝晩のルーティーンに洗濯仕事を加えるです。
我が家のやり方を紹介します。
今まで身に付けたルーティーンは以下の通りです。
朝のルーティーン
・朝起きたらベッドメイキングをする
・頭からつま先まで身支度をする
・キッチンと洗面所に貼った付箋を見る
・ネガティブな考えをポジティブに変える
・ホットスポットを2分間片付ける
・5分間のルームレスキュー
・15分間ガラクタを捨てる
・コントロールジャーナルをチェックする
・フライレディからのメールを読む（朝のお仕事のご褒美）
夜のルーティーン
・シンクをピカピカにする
・明日着る洋服を準備する
・ホットスポットを2分間片付ける
・コントロールジャーナルをチェックする
・決めた時間に寝る
読み物系の課題が続いていましたが、久しぶりに大きなルーティーンが加わりました。
お洗濯、苦手です。洗濯機を回しているうちに掃除をしていると干すことを忘れる。洗濯物を干したことを忘れて取り込むのを忘れる。綺麗にたたもうと思うと時間がかかる。畳んだ洗濯物をタンスにしまうのを忘れる。綺麗に収納できない。天気に左右されるのに、天気予報のチェックを忘れる。
などなど…苦手な理由があり過ぎて困ります。
今は、夫が手伝ってくれて何とか毎日出来ている状態です。
夜お風呂から上がったら直ぐに洗濯機を回してその間に夜ご飯を食べます。夜ご飯を食べ終わったら私が食器を洗っている間に夫が浴室に干して浴室乾燥をかけてくれます。
朝起きて身支度を整えたら、一番に洗濯物を畳み朝ご飯の片付けが終わったら各自のタンスに片付ける。
このやり方で洗濯物が溜まることはほとんどなくなりました！
フライレディの8月の月間目標はお洗濯です。
出来れば夫に頼らずに毎日お洗濯出来るようになりたいです。