真岡で30キロ走そろそろフルに備えなきゃってことで30キロ走った。終盤はちょっと疲れたが、なんとか戻って来られたよ。夏の間は短い距離ばっかだったんで、持久力が落ちていることを実感した。はてなブログを更新しました❗https://tobarun.hatenablog.com/entry/2019/09/14/175358