呼ばれ、古くからその効能が知られている。
カロテンやビタミンEのほか、カルシウム,
鉄、マグネシウムなどのミネラルが豊富。
また、リナロールなどの香り成分には、
鎮静作用、食欲増進、抗菌作用、集中力を
高める効果があるといわれている。
そんな効果をもちながら、中華でも
イタリアンでもこなす器用さはさすが。
今日もおいしくいただきます。
★バジル水ギョウザ
材料(2人分)
*バジルペースト 大さじ1
*鶏ひき肉 100g
*片栗粉 小さじ1
*しめじ 50g
・ギョウザ皮 6枚程度
・塩こしょう 少々
・コンソメ 大さじ1
・粉チーズ お好み
・水 400cc
作り方
① しめじの半分を細かくきる。
*をまぜて粘りけがでるまでこねる。
② ①をギョウザの皮につつむ。
③ コンソメスープに残りのしめじを入れ、
②を入れる。中まで火がとおったら出来あがり。
★餃子の皮でピザ
材料(2人分)
・バジルペースト 大さじ1
・餃子の皮 6枚
・ベーコン 2枚
・ピーマン 1個
・ピザソース 適量
・ピザ用チーズ 適量
作り方
①ペーコン、ピーマンは細かく切っておく。
②アルミホイルに餃子の皮をおき、ピザソースを
ぬる。
③その上に、チーズ、ベーコン、ピーマンをのせる。
④最後にバジルペーストをかける。
⑤オーブントースターで4~5分焼いて出来上がり。
