今月３月のメニューは

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今週は

今月３月のメニュー

具だくさん豆乳みそスープ(おかずスープ) を作る日程の週となりました。

春　満載のメニュー。

・具だくさん豆乳みそスープ(おかずスープ)
・もち麦入りごはん
・えびはんぺん
・セリのごま塩和え
・ミルクかん(いちご甘酒ソースがけ)

お野菜たっぷり身体もポカポカ、ボリューム満点のおかずスープ
カロリーと糖質をoff・食物繊維はUPの主食は、

話題のプチプチもち麦を入れたご飯
はんぺんと干しエビを混ぜ混ぜして、

こんがり焼いた簡単メニューのえびはんぺん
セリのごま塩和えは、セリ・ごま油・塩・海苔のシンプル共演。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素材の味を楽しめる和え物です
いちごと甘酒を混ぜて作ったソースを牛乳寒にかけていただきます

こちらデザートまで含めた

エネルギー量は・・・

　　　　　561kcal

塩分は・・・

　　　　　2.2g

PFC比は・・・

　　　　　PFC比= 23 : 17 : 62

理想PFC= 15 : 25 : 60

P...たんぱく質（Protein）
F...脂質（Fat）
C...炭水化物Carbohydrate）

たんぱく質が、ちょっぴり高めですが

脂質が抑えられた内容になっています。

お申込み・お問合せ、お待ちしております。