おはようございます☀
広島県廿日市市
人生に活力を与える施術家 高野友幸です🙇🙏
最近、物騒な事件が多発してますよね
あれもある意味【自律神経失調症】ですよね
妬み、恨み、不安や恐怖によって攻撃的になる
事件を起こしてしまえばそれは良くないことではあるが、事件を起こしてしまうことにも意味があるのでないだろうか
事件を起こしてしまった人も周りから偏見されたり、愚痴を言われたり等々何かあるのだと思います
生きとし生けるもの色んな方がおられます
拘り、偏り、囚われない見方をしていかないといけませんよね
そのために、日頃から丹田呼吸法で自分自身が常に清浄であるようにしておくといいですよね
丹田呼吸であれば、自律神経に間接的にアプローチできます
丹田が活性化されることで自律神経が整い
幸せホルモンといわれる『セロトニン』が
多く出ると言われています
セロトニンが出ると、攻撃性や焦り、不安や恐怖などが抑えられ「心身ともにスッキリ爽快」
丹田呼吸で自律神経か整うことで、
・ストレス軽減
・免疫力向上
・疲労感の軽減
・ホルモンバランスの安定
・不眠の解消
・痛みの解消
・冷え性の改善
・代謝機能アップ
・体温の上昇
・安心感
・勇気
・充実感
などが得られます
さらに、セロトニンは筋肉を活性化させる作用があり姿勢もよくなってくる
なかなか、時間がないんではなくてその時間を1分でも3分でもいいから1日の中に作るんです
1日1分を毎日やったら、365分（6時間5分）
その日々のコツコツが未来の自分をつくります
今日もありがとうございました😊
