おはようございます☀

広島の被害があったかと思うと、台風、そして地震と天災が続いております。

被災された方には、どうにか踏ん張っていただき前を向いて一歩一歩歩んでほしいですね。


日本がどんどんおかしくなってきている。

その背景には、脳波の問題。

今、日本人のほとんどが、β波やγ波に陥っているのです。

まず、β波というのは、一般的な仕事中、軽い緊張、軽いストレス状態です。
心配・不安・批判・警戒の状態。
時には、このβ波が必要です。まったくないと緊張感がまったくないということになりますので、つまづいて転んだりします。

そして、γ波というのは、怒り、強いストレス、思考停止状態です。

ともに、活性酵素が発生します。

身体がどんどん錆びついていきます。


正常だと、深い睡眠になるとδ波になるのですが、現在不眠が増えているのは、睡眠時もβ波の状態の方が多いのが原因の1つでしょう。

このような状態で、いくら良い栄養、良い運動をしても効果がでません。


そこで、自分でできることといえば、呼吸、ストレッチがベストです‼️

日中は、β波やγ波になりやすい。

ですから、朝一と夜寝る前に一秒でもいいから、α波やθ波にする習慣をつくると皆様の人生がガラリと変わっていきますよ👍

是非、まずはストレッチからなんでもいいです、1つ決めてやっていきましょう‼️