普段はレオタード
がユニフォームの安富だけど
今日はジャージ姿だよ
自撮りは苦手だなー
しかもなんか左右の目の大きさが全然違うな今日
しかもなんか左右の目の大きさが全然違うな今日
倫理法人会の先輩に誘われて経絡（けいらく）調整ヨガに参加してきました
以前、ジムに通っていた時に、ヨガのクラスに２回くらい、ホットヨガ１回、参加したことがありましたが、
今日の経絡ヨガはめちゃくちゃ良かった
勉強になりました
なにが良かったかというと・・・
ヨガは思考の枠を広げるための訓練。
こんなポーズ、私にはできなそうにない。辛そう。痛そう。
そう思った瞬間にカラダが緊張して固くなる。息があがる。
できない、辛そう、痛そう、そういった考えを捨てる。
きれいにポーズをとろうとしなくて良い。今の状態をただ感じるだけでよい。
思考は見えないから身体を使うと分かりやすい。
例えるなら、
思考は空気。呼吸は水。体は氷。
仰向けで休憩中にカラダの感覚を感じる
休憩は全身リラックスさせる。その時に、床についている背中やふくらはぎ、腕など、なにを感じているのかを感じとる。
うちのサロンで取り扱っているヴェーネレ美容法も
思考の習慣を変えるために、顔や体を使います。
ヨガを通じてこの美容法の考え方の正しさを実感できました
感覚を感じるのは、ＮＬＰ（実践心理学）の復習になりました
今まで勉強したことと美容法をもっとリンクさせて、自分のオリジナル商品を作りたいと改めて思った日でした
