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米農家の嫁が作るおこめの天然酵母パン教室
トミタ ナギ
その眠気小麦粉が原因かも…
朝は眠い‥‥
夜、子供達を確認する癖が
ついているから
何故か起きて確認してしまう
長時間寝れないタイプです
でも、あることに
気をつけるようになって
日中の眠気が減りました
これを始めるまでは
眠くなるから
お昼ご飯を軽く食べ
お昼寝をしてました
お昼ご飯を減らしても眠い(笑)
そんな私でしたが
今はお昼はしっかり食べ
夜眠れるように
少しお昼寝するだけ
眠くて眠くて…ってことが
なくなりました
あなたはどうですか？
私の眠気の理由は
小麦粉のパンだったと思います
小麦粉のパンを食べるとどうなるか？
血糖値が急上昇するので
その後急降下して眠くなる
だから、血糖値が下がる時間が
眠くて眠くて…
なんでこの時間に眠いの？って
時間に眠くなりませんか？
だとしたら小麦粉が原因かも
グルテンフリー外来をされている先生が
グルテンが原因と考えらえる不調は
✅下痢、便秘、腹部膨満感
✅頭痛、めまい
✅記憶力低下、記銘力低下
✅皮膚炎、皮膚のかゆみ
✅生理的悪化
✅更年期症状の悪化
✅断続的な疲れ
✅目覚めが悪い
✅睡眠が浅い
どうですか？
当てはまるものは
ありましたか？
完全グルフリ生活は
ちょっと大変ですが
ちょっとグルテンを控えるだけで
体調は変わるかもしれません
✅日頃のストレス発散
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何を質問しても返答がある。
東京在住Ａ様 20代女性
★どのパンも美味しくて
また焼きたい！ Ｊ様 30代女性
★自分でパンが焼けるなんて
思わなかった！ Ｔ様 40代女性
★レッスンで作ったパンを子供に
食べさせたら「また作って！」
さっそくオーダーが入りました。
村山様 30代女性
★楽しかった！また作りたい！
Ｍちゃん
その他の感想集♡はここをタップ
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