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米農家の嫁が作るおこめの天然酵母パン教室
富田なぎ
今日の朝ごはん大丈夫ですか？
今日は「米」でパンを焼こうかと
思いましたが「米」なら
おにぎりの方が早くていい！と
おにぎりと米粉パンにしました
パンは焼きたい私 (笑)
朝ごはんは一日の始まり
あなたは何を食べますか？
家族には何を出しますか？
朝はお腹が空っぽで
体が一番食べ物を
欲している時間
だからこそ
体が一番吸収する時間
そのタイミングで
何を食べるのか？
とっても大切
時々朝ごはんは
「お菓子食べてるよ」
「ヨーグルトだけ」
そんなお話を聞きます
朝はもっと食べて！！
そして、体に優しく
しっかり噛む物を
たくさん食べて欲しい
眠った体を起こし
下がった体温を上げ
噛むことで脳に刺激が入り
体も脳も目覚めます
ぜひ、しっかり噛み
炭水化物、タンパク質、ビタミンの
バランスのよい朝ごはん
無理ならしっかり噛んで
食べれるパンやおにぎりだけでも
食べて欲しいんです
体がぐんぐん
吸収するタイミングだから
できるだけ体によい物を
食べて欲しいんです
今日は月曜日！
朝ごはんを食べて
1週間がんばりましょう♡
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東京在住Ａ様 20代女性
★どのパンも美味しくて
また焼きたい！ Ｊ様 30代女性
★自分でパンが焼けるなんて
思わなかった！ Ｔ様 40代女性
★レッスンで作ったパンを子供に
食べさせたら「また作って！」
さっそくオーダーが入りました。
村山様 30代女性
★楽しかった！また作りたい！
Ｍちゃん
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