おはようございます😎
運動機能•能力向上トレーナー小野田です❗
今日の朝は少し肌寒いですね⛄～風邪など引かないように1日気をつけましょう👍
これからセッション⇒トレーニング⇒大人／子供のレッスン⇒セッションと移動内容共に盛りだくさんの1日です😆皆様も充実した1日をお過ごしでしょうか❓
一般の方を含めトレーニングをされている方はその時間をどうやって作っていますでしょうか❓
•仕事の前に行う朝派
•昼休みなどに行う昼派
•仕事後に行う夜派
大体の方が夜派が多いのでしょうか❓
トレーニングには少なからず時間がかかります、あれもこれもやっていたり、マシンが中々空かなかったり、ダラダラやって時間がかかることはないでしょうか❓
自分の行うトレーニングは長いと1時間半位、短いと40分で終わります。40分がいいんだ❗という訳ではありませんが、時間を効率良く使う😄上手く筋肉にヒットさせるなど時間を上手くコントロールしなくてはなりません。
♯効率よくトレーニングしたい方
♯効率よく筋力アップ、シェイプアップしたい方
♯正しいトレーニングを教わりたい方
♯時間がなく出張を希望の方
♯諸事情でジムなどにいけない方
このような方はご連絡下さい❗
◎◉運動/トレーニング問い合わせ＆申し込み◉◎
•出張プラベートトレーニング/セミナー、勉強会
•子供プラベート運動指導/体育指導
•その他指定フィットネスクラブでの指導
パーソナルトレーナー/小野田 巧
onoda.performance@gmail.com
もしくはアメーバでのメッセージにてお願いいたします。
詳しい料金や時間はご連絡させていただきます。
～運動、トレーニングで自分を変える～