おはようございます🌞
運動機能•能力向上トレーナー小野田です😎
今日は朝からジュニア ゴルファーの運動指導です❗目標に向かって頑張っている子の朝は早いですね😓💦
今日は昨日にアップした『運動会でヒーローになる方法～かけっこ』です🎵
今日は①スタートの反応、②ピッチ（足の回転）、③腕と足の連動の中の①を紐解いて行きましょう☝
①スタートの反応とは、基本ですが相手よりも早くスタート合図に反応しスタートできればタイムは縮まります。
特にこの場合の反応の能力は耳による聴覚での反応になります。その他の反応は目での反応⇒視覚、皮膚での反応⇒筋感覚などがあります。
なのでスタートの練習時にスターターの手の動きなどを見てスタートをする練習をしてもそれは視覚ですので聴覚の練習にはなりませんので、練習では聴覚を鍛えるつもりで反応すると良いでしょう☝
※ちなみに自分は陸上競技の審判資格も保持しているのですが、来観と言われるピストルでスタートをする場合はピストルの音に合わせてストップウォッチを押すのでは無く、ピストルから出る煙に合わせて押して下さい❗音よりも視覚から伝わる速度の方が早い為です☝
さぁ次は②になります❗乞うご期待😎
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パーソナルトレーナー/小野田 巧
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