おはようございます(^-^)
運動機能・能力向上トレーナー小野田です！
今日は朝から台風だったりの影響で雨が降っておりますね、通勤通学の方は足元に気をつけバランス取りながら行きましょう(^^)
『時間の有効活用』
ボディビルをやっていると尚更感じるのですが、ボディビルはトレーニング、日焼け、有酸素運動などやることが盛りだくさん
一般の方であれば朝の９時～１８時まで仕事をしてそこからジム
１９時～トレーニングを１時間、そこから有酸素を３０分、そこから日焼けを４０分と行う
そうするともう２１時過ぎ２２時前です！
ですから時間の有効活用が凄く大切になってきます！
自分は今日は朝の７時～トレーニング、そこから仕事に入ります！
時間とは限りのあるもの、無限ではありません
なのでトレーニングもダラダラではなく、集中をする
トレーニングの内容も濃いものにする、効果的なものにする
同じ時間トレーニングをしていても、効果の出る人もいれば出ない人もいる
皆様は時間を効率良く、有効活用しましょうね♪
トレーニングでお困りの方は、是非ともご連絡くださーい！