寝ていたらやせたのは。健康によくて、大好きなこと | ときめいて 心 ふわっと シェイプアップ

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15年間の重度のうつと引きこもりから奇跡の生還。20㎏以上減量のおまけつき。努力無し、こんこんと寝て、食べて、楽しいことをしただけ。体、心、脳、故障の元は一緒だった。出会いに感謝。心屋塾。

    2011年10月2日 京都マスターコースに行く頃


      7月3日 ウエストができた


     2011年5月1日 



寝ていたらやせたのは。の、続き。

やせはじめたのは、イケメンを見たから。


脳疲労の理論

BOOCS 2原理
2).「快」の原理
  自分にとって心地よいことをひとつでも開始する。


2を口語にすると。



健康によくて、大好きなことを、一つ、はじめる。



一番やりたいのは、寝ること。
ずうっとごろごろすること。


そうやって、思いきり寝る。

でも、健康によい、好きなことがわからない。

たまたま、テレビをつけたら、「美男ですね」がやってた。



アイドルグループという設定だから、みどころ満載。

イケメンがCM撮影
イケメンが全身白の衣装
アイドルがおしのびででかける、、、、、、


3人のイケメンの、それぞれの姿をこれでもかこれでもか。




録画してても、はやく見たい。

一日寝てる私にとって、毎朝8時半に起きて、テレビを見る。


それは、健康にいいことで、しかも、大好きなこと。




一番最初にやったのは、ひたすら寝る。
次に、イケメンを毎日、見る。


朝、起き上がれないのに、イケメンを見るためなら、
ひきずるようにしてでも、起きる。


そうやって、少し楽しみができた。


ドラマが終わるころには、

イホンギ君の、あの甘い歌声を聞きたくて

ツタヤまで歩く。



自転車はまだ危なくて乗れないから駅まで歩く。

40分。

イケメンの歌を聞くためなら、歩く。



ドラマの最初を知りたくて、レンタル。歩く。

起きている時間が、少し増える。




イケメンが大好きなことも、忘れていた。





入院中に、院内図書館のまんがを読んでいたのも、
「好きなこと」を思い出すきっかけだった。





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