こんばんは。
こちらは寒いです。咲きほこっていた桜のまわりが枝の色になり、
ほかの花が目立ってきました。
きょうは久しぶりに歩くためだけに歩いてきました。
ＫＩＭＩＫＯ先生のポスチュアウォークは、美しく健康的に歩くやりかたを
教えてくれます。
何より先生のお人柄がすばらしくて、かっこいいし、美人だし、楽しいし。
腹筋２００回は無理でも、２００歩なら家の中だけでも毎日歩くでしょ、
一歩一歩を丁寧に、その人のレベルなりに。
と、おっしゃったので、意識はしてる。
意識して歩く一歩と怠惰に歩く一歩。
重心はどこか、背骨はどこか、まっすぐはどこか。
努力はしないけど、楽しいから、美しく歩く、こころがけ。
速足でもなく、大股でもなく。
それでも１時間歩いてくると体脂肪１％減ってる。
もちろんすぐ戻るけど、いったりきたりしながら気がつくと
内臓脂肪がごっそりとれてた。
どうしてか、このところ動きだすのが遅くて、休みがちだった。
きょうはどうしてたくさん歩きたくなったのかな。