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• プラマイゼロで乗り切れた
• 4ヶ月で5kgの減量　　　まだまだ浮かれるわけには行かないけど、それは明日からにする
• ダイエット継続出来てる　　4ヶ月で5kgの減量達成
• 海沿い温泉で飲み会した時の思い出
• 2026.8.12(水)
• にわか知識と浅知恵と知ったかぶりで抵抗してみた
• 想像以上の・・・・　　　　でも折れずにダイエット続けなきゃ
• 早くも先週ウィークデーの減量分戻った　　沖縄料理美味しかったから後悔無し
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• お昼と夜でプラマイゼロ
• かなり強烈な瞬間最大風速
• お盆期間に向けて準備中
• 腹八分目はまもった
• 週末に体重増量する説　　食べる量抑えたハズなのに
• 週末増量　警戒中
• また週末来た　　腹八分目ができるか？
• やっとできた
• きのこさん　昨日もありがとう
• ゆる〜く、だら〜っと　自分に甘くした

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