それは‥↑オイコスヨーグルト
他のお腹に🙆なヨーグルトたちよりも‥１番
便秘の方々ダメもとで試して！
私は元々腸活に苦しむことはないのですが‥それでもダイエット中は時々（今のところ食べるダイエットでは平気です）ありました
やはり摂取量の問題かも‥
色々皆さん工夫とかあると思いますが‥私は腰背中よりから前（下腹に向け）にマッサージすると🙆
規則正しいさも関係してるのかも‥
溜め込んで良いことはないので頑張って下さい୧( ˵ ° ~ ° ˵ )୨
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