ダイエット中朝食‥ライ麦パンやオートミールで‥

GI値低めの食事を心がけてます

画像（文引用させて頂いてます)

ライ麦パンにオリーブオイルコンフィのせと🍅🫑🧀のせ（こちらはトースト)

ヨーグルトにはオートミールナッツ＆シードにアガベシロップ

旦那さんは甘いパン好きなのですが‥必ずヨーグルト食べてからパンを食べるようにしてます

フルグラ カルビー ベイクドオーツナッツ&シード 400g×8袋

カルビー ベイクドオーツ 2種×2袋 計4袋セット(ナッツ＆シード/バナナ＆ベリー) オリジナルティッシュ付き

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ベイクドオーツ ナッツ＆シード(400g*6袋セット)