両親の介護もあるし、家の事はもちろん、自分の楽しみもあるし‥
体調悪くなれない‼️
何かしてる？🤔🤔🤔🤔🤔🤔
本当に基本、基本のことしか‥
手洗い。
手洗いは、良く言われている‥
手首やら手の甲やら指の間、先‥
ちゃんとやってます。
うがい。
うがい薬(内科でだしてもらっている‥２ヶ月に１度行ってるのでついでにもらう)で、先ずはブクブク、そしてガラガラ。
水分補給。
ほぼ、緑茶、コーヒーetc.
日中は、好きなもの飲みますが‥
夜、枕元にはペットボトルのお茶を‥
そして‥😷をして寝ます。
あとは‥
今の時期だと、夜中のトイレや朝起きたとき‥
必ず、カーディガンとか羽織ります。
起きた時の格好で、うろうろしません。
(↑子供やりがちなので、すぐ羽織らせます)
あっ！あと加湿器。
基本ですよね‥
でも、これらの徹底！
徹底！
本当に👍👍👍👍👍👍。
すぐ、また風邪気味～とか思うときあったら、
徹底してみて下さい。
まだまだ、寒い日が続きます。
皆さん体調悪くならないように‥
日々の徹底↑↑しましょっ✨
(おまけ)
日中もちゃんと何か？？喉が？？なんて時は、うがいじゃなくても、緑茶ごくごくで、全然違いますよ～✋
足元、首元温め(防寒)も😉👍
最後まで読んで頂き感謝です。