こんにちは！
薬膳養生カウンセラー兼スピ好き主婦兼ゆるゆるママナースのぞみです🌿
前回の満月の投稿から、なんと１ヶ月…！？
早いですね！もう次の満月だなんて🌕
そしてもう11月、あと２ヶ月弱で2025年終わるんですか？
誰か嘘だと言って…🙀
時の流れは誰にも平等、とはいえ
感じ方は千差万別ですね。
さてさて、明日は満月ということで。
皆様いかがお過ごしですか〜？？
そして、今年一年どうでした？
早かった？長かった？
今年の締めに入るには早い！
と思われるかもしれませんが、
あっという間に年末がやってきますし、
今年やり残したことやるなら、まさに今！
と思うので、
早かろうがなんだろうが、
今年の振り返り、
少しずつ進めていきたいなと思っています😊
私は上記の通り、
この1年が、めっっっちゃ！早かったんですよ🤣
昨年の今頃、予定してた不妊治療ダメになって
ひとりっ子の決意したり、
そこから自分に向き合うぞと決意したり、
どうにも疲れる体をなんとかしたくて『薬膳』の扉を開いたり、
年明けから薬膳スクール入ったり、
そこで薬膳カウンセラーとしてやっていこうと決意したり、
朝活始めたり、
薬膳アカウント作って投稿始めたり、
職場に来年度からはパートで、と申し出てみたり、
義姉（美容業）、従姉妹（動画編集業）、行きつけの美容院、マッサージ店に薬膳アカウント宣伝してみたり🤣
コーチング学び始めてみたり、
なんか色々手を出してますよね🙄
昨年から色々やってる私ですが、
結局何したいかって言うと、
家族をそばで支えながら
人の役に立てる仕事もしつつ
自己実現も叶えたい！
というところなんですよね😊❤️
正直今の仕事を続けていても、
人の役には、まぁ…立ってる？のかな？
とは思うのですが、
どうしても組織のしがらみとか、
色々あるわけで。
そうすると、今の私、
本当に患者さんの役に立ててる？
日々の業務に追われて優しさ忘れてないか？
とか
熱出してる娘置いて
仕事に行く悲しさに襲われたりして
ナースの仕事は好きだけど、
自分だけじゃなくて
家族の時間も大事にしたい私にとっては、
この働き方が合わなくなってきちゃったんですよねー💦
なので子供と一緒に過ごしながら、
辛かった私の体を変えてくれた薬膳や
苦しい気持ちをゆっくり緩めてくれた
コーチングの技術を使って
産後、仕事と家事と育児に追われて
ボロボロだった私のような人のために
ほっと息つく止まり木みたいな、
そんな存在になっていきたいなと思うのです😊
疲れた人の心と体を
そっとゆるめてほどいて、ととのえる
お手伝いをしていきたいなと
思うのです💕
そんな機会をいただけたこと、
すごく感謝です✨✨✨✨
感謝パワーを力一杯、明日の満月に放って
たくさんの夢を叶えていきたいなと！
思う所存です😊
明日に向けて、皆さんもぜひ未来への宣言してみませんか？？
というところで…
薬膳情報のお時間となりました🌿
突然始まりますよ🤭
脈絡のない文面が、私の持ち味です🤣（開き直り）
さてさて、秋の夜長、
皆さんどのように過ごされますか？
話題の映画をご自宅でのんびり見たり、
この機会に積読を読み耽って読書タイムなんてのも素敵ですね📕
ゴロゴロしながらスマホ、なんて方も多いでしょうか🤭
ちなみに私もゴロゴロスマホタイプです📱
そんなふうに目を酷使する時におすすめなのが…！
血（けつ）を補う食材！！🩸
目を酷使するとき、血をとても消耗するんですね。
そして足りないと巡らない！
流しそうめんの機械にチョロッチョロのお水流してても、そうめん流れないでしょ？🤣
体も一緒なんです。巡りも大事だけど、まずは補っていくことが大切👍
というわけで、
のぞみさん的、血を補うオススメ食材3選！
①👑ナツメ
②👑にんじん
③👑鮭
①ナツメは、なんとも薬膳的というか、あまりメジャーな食材ではないですよね💦
でもお茶やおやつとして取り入れると効果抜群です✨✨
実際私は生理痛が改善しましたし、寝起きの疲労感が違いますね😊
②にんじん🥕は通年手に入りやすい食材ですね。私はピーラーで薄ーく剥いて軽く火を通して酢に漬け込みキャロットラペにして食べてます🥕クコの実を散らしてもいいですよ👍彩もアップしますしクコの実も明目の効果があるので効果倍増です🙌
私はにんじん毎日食べてたら、舌の裏の静脈の怒張がなくなりました👅✨
③鮭🐟鮭も比較的取り入れやすい食材ではないでしょうか？コンビニのおにぎりの具で鮭をチョイスするだけでも立派な薬膳ですし、コンビニの焼き鮭買ったって、鮭弁当買ったっていいんです✨
少しずつ取り入れて、秋の夜長を楽しみましょうね🌿🌿🌿
明日の満月、
皆さんの元に優しい月の光が
降り注ぎますように🌕
薬膳養生カウンセラー:のぞみ
@ゆる薬膳のぞみ
@nozomi_yuru_yakuzen