助産師＆カメラマンの棚田優理子です！
記憶を定着させるには脳が『快』の状態を作り出す
そんな話を聞いてきました！
脳が『快』の状態とは
感情が大きく動いた状態のこと
めっちゃくちゃ楽しい
めちゃくちゃ悲しい
めちゃくちゃ嬉しい
めちゃくちゃ寂しい
マジでムカつく
脳にとっての感情はネガティブもポジティブもないから、ともかく絵文字が3つ以上付くくらい感情が大きく動いていればOK！
そういう時のことって
状況、時間、景色などなどハッキリと覚えているものなんです
状況、時間、景色などなどハッキリと覚えているものなんです
大好きな人との初デートのことを思い出すと
その日の天気とか
食べたものの味とか
一緒に行った場所とか
何処で手繋いだとか
下手したら何処でどんな会話したかまで覚えてませんか？
すっごいムカつくことがあった時
普段は忘れてるのに話し出すと「そういえばさ、、、」ってその時の状況が鮮明に出てきたりとか
そして何よりも
『快』の状態を脳は欲しがっている
ということ
『快』の状態になると
記憶は脳の『重要フォルダ』に移動されるから鮮明に覚えていられるのです
記憶を定着させたい場合は
思いっきりはちゃけて思い切り感情を動かしてみるといいかもしれません！
最後までお読みいただいてありがとうございました！
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