助産師＆カメラマンの棚田優理子です！
最近寝不足が続いています…
夜勤がある仕事なのももちろんあるけれど
やること と やりたいこと が山積みな感じがして
どうしても睡眠時間が犠牲になってしまっていたのです
持ち前の体力と気力でなんとかしてきてるけど、
あんまり寝てない？
疲れてる？
と顔を見て言われることもしばしば
私、そんなひどい顔してたんだね…
と言ったら
ひどいっていうかヤバイ…
と言われました。。。
たまにの夜更かしならともかく、続くとやはり身体もしんどい
こんなにも気分が鬱々とするもんなんだとも痛感…
ガチガチの身体を緩めてもらってしっかり寝たら
奥底あっただろうものたちが身体のあちこちに痛みとして出てくる出てくる
ものすごく心が乱れていたのも寝不足だったからか。。。
いくらやることが山積みでも
仕事でのパフォーマンスが落ちたら意味がない
クマが酷くて
そんな日に写真レッスンがあって撮り合った写真を見るともう目も当てられない顔してたり…
お風呂にのんびり入ること
ちゃんと睡眠をとること
身をもってその大切さを痛感しているので今日は早く寝ます
がんばってる自分を労って褒めて感謝する時間を一日の中でちゃんと作るって
当たり前かもしれないけど
とってもとっても大切ですね！
最後までお読みいただいてありがとうございました！
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