1分間で読める健康コラム。
症状のお悩み上位ランキングは
腰痛・肩こり・首こり・頭痛…と続きます。
頭痛のコラムでも書きましたが
「胃を空っぽにする」
というのは、どんな症状にも有効です。
実は、腰痛も肩こりも首こりも頭痛も、内臓の不調からしか、ほとんど発生しないのです。
体の歪みが原因している…など言われる事もありますし、血圧が高いと言われる事もありますが
まずは、胃を空っぽにする事が大切です。
□左肩のこり
胃の不調です。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、糖分摂り過ぎ、カロリー過多
□右肩のこり
腸の不調です。
便秘、下痢、ストレス過多、水分不足
□両方の肩こり
上記の両方、または呼吸が浅い、力が抜けない、背筋伸ばし過ぎ、胸張り過ぎ
胃腸の他に、呼吸に関する部分も注意が必要ですね。
猫背が悪いと思い混んで、背筋を伸ばしたり、胸を張り過ぎる姿勢をしていると、余計な筋緊張を促す事になります。
背骨も肋骨も硬くなり、横隔膜の動きも必然的に小さくなりますから、呼吸も浅くなります。
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