最近、暑い日が続いて汗をこれほどか！っていうくらい汗だらだらです（笑）
さて皆さん。
汗には「良い汗と悪い汗」があります。
皆さんはその違い知ってますか？
汗は、体温が急上昇したときに体温調整の為に汗をかきます。
しかし同じ汗でも体温調節を効率よく行う汗とやたら流れるだけのムダ汗とがあるのです。
汗は、次のような仕組みで分泌されます。
体温が上昇すると、血液から血漿が汗腺に取り込まれます。
このとき、体にとって必要なミネラル分はほとんど血液にろ過（再吸収）され、水分とわずかな塩分等が汗として皮膚面に排出されます。
これが本来の汗であり、「良い汗」と言えます。
血漿への再吸収機能がうまく働いている良い汗ほど、水に近いサラサラの汗になります。
濃度が薄いので蒸発しやすく気化熱による体温調節がスムーズに行われるのです。
ところが、汗腺の機能が鈍って、ミネラル分を十分ろ過できずに、水分と一緒に体外に排出される汗はベトベトして蒸発しにくく、体温調節がうまく働きません。
現代人のかく汗はこの「悪い汗」が多くなっているようです。
交通機関の発達による運動不足、冷暖房設備の普及によるエアコン漬けなど、現代人は汗をかく機会が減っています。
汗はかかないと汗腺機能が低下して「かけなくなる」のです。
その上に生活環境・人間関係のストレスや緊張による冷や汗のような「精神性発汗」も突発的かつ大量にかくため、再吸収が追いつかずミネラル分の多い悪い汗になってしまうのです。
良い汗は蒸発しやすく、皮膚本来の持つ弱酸性に保つため、皮膚常在菌の繁殖を抑えてくれます。
したがって良い汗は、かきたては無色・無臭・無菌なので、汚いものではなく臭くないのです。
ところが、悪い汗はベタベタしてアンモニアなどのニオイ成分を元々含んで出てきます。
その上、血漿の重炭酸イオンを多く含むため、皮膚表面をアルカリ化します。
アルカリ性の環境下では雑菌が繁殖しやすくなるため、さらに汗のニオイが強くなってしまうのです。
悪い汗による影響は、ニオイだけではありません。
悪い汗は体温調節の効率が悪いだけでなく、体に必要なミネラル分が血液から失われることになりますから、大量にかけば夏バテなどの慢性疲労や熱中症の原因ともなってしまうのです。
ですので良い汗をかいて暑い夏をのりきりましょう！