最近、「おやすみモード」を使うことにしました🌙📱
今まで、夜中に電話が鳴ると、
つい「何かあったのかな？」と思って出てしまっていたんです。
でも……
夜中の電話って、
翌日の仕事にものすごく響くんですよね💦💦
眠いのはもちろんですが、
それだけじゃないんです。
2時間近く電話で話を聞き続けると、
電話を切ったあとには、もうクタクタ……😵💫💦
私はカウンセラーではないので、
ずっと話を聞くというのは、やっぱりかなりエネルギーを使います。
しかも、こちらも無理して電話に出ているのに、
「この前は塩対応された」などと、
いろいろ言われてしまったこともあったようで……💦
うーん……。
相手が辛い気持ちを抱えていることは分かります。
昨日、今日始まったわけではありません。
だからこそ、
「話を聞いてあげたい」という気持ちもあります。
でも……
やっぱり夜中は辛いんです🥲🌙
私自身も毎日仕事をしていて、
仕事ではいろいろなことに対応して、
帰ってきてからも気持ちを休める時間が必要です。
そこでさらに長時間、電話で話を聞いていると、
自分の心がどんどん削られていく感じがします。
相手の気持ちを大切にすることと、
自分を犠牲にすることは、
同じではないんですよね。
だから最近は、
夜は「おやすみモード」にすることにしました📱🌙✨
電話に出ない＝冷たい人
ではなくて、
「今は休む時間です」
という、自分のための境界線。
そう考えることにしました😊
日中なら、落ち着いて話を聞けることもあります。
でも、夜中はちゃんと眠る。
そして翌日、仕事に行く。
それも私にとっては、
とても大切なことなんですよね🍀
優しくしたい気持ちはあります。
でも、私まで疲れ切ってしまったら、
誰のことも支えられません。
だからこれからは、
「無理してまで応えない」ことも
少しずつ覚えていこうと思います🌿
夜は静かに、
自分の心と身体を休ませる時間。
今日もおやすみモード、ONです🌙📱✨
おやすみなさい