さすがにお出かけ疲れですかねぇー。だるだるです。
でもね、ここ最近6～7時間以上は寝てないんですよね。
具合悪かったら、10時間でも寝れちゃってるのに、最近は一応起きる。
おそらく、生理前で腰だか腎臓が痛くて、寝てられないんだなぁ。
ところで、最近はすっかりダイエットネタもありませんわー。
寒天も出かけてばっかりで、全然作ってないし。
運動も全然出来てないしなぁ。一応半身浴はしています。
半身浴中って皆さんは何してますかぁ？
初めの頃は、本とか読んだりしてたけど、本がぐにゃるし
目悪いから、メガネしないといけないし、気持ち悪くなるｗ
その後やってるのは、お腹マッサージや、セルライトマッサージ
しています。最近それもさぼり気味なんだけどねー。
で、ダイエット初めから、初志貫徹、絶対にっつかほぼ
毎日っていうか、週4～5日は（だんだん弱くなってるじゃんｗ）
やっているのが、顔、首すじの運動＆マッサージ！
太ってた時に一番ｼｮｯｸだった、二重あご、内頬の肉。
内頬の肉って、思わず歯で噛んじゃったりしてねぇ・・・。
そんで、体は小さくなっても、顔がでかいままだったら泣けるので
顔だけでも、頑張って痩せようと、これだけは続いてます。
今は、少しマシになったかなー。頬が想像以上にコケたけど。
いつか、暇な時にマッサージ法かきまーす。
恋兎レッド
食事：朝－おにぎり、ﾛｰﾙｹｰｷ小1コ
昼－ﾛｰﾙｹｰｷ小1コ、ｸﾗﾝｷｰｸｯｷｰ１つ
夜－冷やし坦々麺、ﾁｬｰﾊﾝ茶碗1杯くらい？
運動：ダンベル運動15分
体重：41.2キロ
うはぁ、体重増えてる！そして生理がきたぁー。
そうさ、生理がきたから、体重増えてるのさ、きっとそうさ。
ｺｺ連日連夜の炭水化物なんて、なんて・・・・・・。