運動すると首が痛いっちゅー悪循環なそ。
ほいじゃけーこんなんしよる。
http://www.sugisetsu.net/stretch/oyasumi.html
とにかく体動かす習慣付けと首の治療に専念せんにゃーイケン。
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最近は運動しちゃー首が痛いっちゅーどねーもならん状況なそ。
うーん…
とりあえずは、一日三食を規則正しゅーするコトとストレッチがメイン。
どなたかヨガやらその系統でオススメのサイトやら本があったら教えて下さい。
首の状態がだいぶ回復したけージムいってきたそ。
今日は週に一度のバスケのクラスがある日やけー、ちょい頑張った。
やけど…
首がイテェ。
鞭打ちがまだ完全に治っちょらんのは承知の上ナンやけど、ココまでとは…
はぁ。
ちょい、運動する内容をホンマに考えんにゃーイケン。
とりあえず、明日はプールで泳ぐか歩くかくらいにしちょこー。
アリナミンAのCMの柳場さんみたいにクビがピキッちゅーた…
なんだか泣けてくーる、思わず泣けてくーる、明日も頑張ろうって…♪
BGMが流れ出しそーな。
実は鞭打ちやっちょんよ。
無理がキちょーみたい…
火曜から水泳に切り替えんにゃーなー。
あぁー、頑張る。
ホンマにぶりハードすぎ。
ブートキャンプハードすぎ。
やけど、腹筋に変化が…
頑張らんにゃー。
しばらくは基本コースでガンバロ。
応用コースはハッキリゆーて無理。
ついてく自信がナイわ。
とにかくカラダを動かす習慣をつけるコトに専念せんにゃーね。
いきなし無理はイケン。
今日からブートキャンプに入隊したんじゃけど…正直はじめっからアレにちゃんとついてける人に運動不足のナンかおらんじゃろ？
ホンマにハードすぎ。
そりゃちゃんと通しでやれりゃー痩せるじゃろ。
やけど、隊長もゆーちょったもん。
｢ブートキャンプは意識変える第一歩だ！｣っちゅーよーナンゆーちょったもん。
まずは、カラダ動かす習慣付けせんにゃーね。
アト、規則正しい食生活。
まずは第一歩なそ。
お久しぶりでございます。しばらく放置してまして。
よっし久しぶりにっ、と重い腰をあげて、
ブログ閉鎖のお知らせを書きにまいりました
ってかもう閉鎖してなかったっけ？とか、いやそろそろだと思ってたしｗ
とか思ってた方も多いかと思いますが（ｶﾞｰﾝ
ずいぶん前からやめたい！と思ってても、どうしても踏ん切りがつかず
ブルーにも、「もう閉鎖したい。」とお話しして、決定しました。
あぁだこうだ言ったらキリがないので、まぁ書く気がない、ということで
とはいえ、もう２年もヤセルンジャーを続けられて、
今までいろんな日記を書いてきたけど、一番長くいれた場所でした。
まさか、本当に痩せられると思わなかったしね！
ブログ書いて数ヶ月で8キロも痩せたなんて！（ちょっと戻ったけど）
ってなんかのインチキ通販みたいだなｗ
でも、こうやって頑張れたのも、今まで同じ目的で励ましあったり
叱咤激励してくださった皆様のおかげです。
いろんな人と出会えて、目標達成して旅立っていった人や、
また新たに知り合えたり、２年の間にたくさんの人と交流できたことは、
万が一、目標達成してなくても無駄ではなかった！
本当にありがとうございました。
また、コメントにもちょこちょこ伺わせていただきますっ。
それから、伊東ブルー。
あなたがいなきゃ、このブログは３日で無くなってましたｗ
一緒にブログ書こうと言ってくれたのは、負けず嫌いな私には
痩せるのにも維持するのにも、一番良かった方法だったかも。
今後とも、別な形でよろしくねん。
ということで、またいつか書きたくなったら
どこかブログを作るなりをして、駄文を流したいと思いますｗ
それまではﾐｸｼｰ辺りにﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言ってるかもｗ
それでは、本当に今までありがとうございました。
またどこかでお会いしましょうっ。
恋兎レッド。
と、ゆーワケでみなさん本当にお世話になりました。
また機会があればレッドとの共同ブログを立ち上げたいと思います。
それではみなさん、また会う日まで。
アデュー。
…最後だからってヤリ過ぎた。
真ん中伸ばしたまま両サイド五厘。
伊東ブルー
今日で４月も終わり～。
というよりGW真っ最中！って人が多いんだろうなぁ。いいなぁ。
私はいつでも休みですが、旦那はGWは毎年１日も休みないので
結婚してからGWなんて味わってないなぁ
誰かどっか連れてってｗ
さてそれはいいとして（良くないけど。）
４月はダイエットしてたんです。そうです忘れてました。
いえ嘘です、覚えてましたよ。
しかしそれどこじゃなく、前回の記事以降本格的に風邪を引き、
４～５日寝込んだりして死んでました・・・。
ﾘﾝﾊﾟも腫れて肩も頭も伝わって、激痛の風邪でした
治ってきたな、と思ったら月１の例のアレ。使者到来。
今月は・・・ダイエット諦めました。いやもうさすがムリ。
んでブルーは・・・さすがに４キロ減は難しかったらしく、失敗ぽ。
まぁジムも復活したらしいし、続いてるようだし。
ということで、二人とも目標未達成！ｶﾞｰﾝ。
確か、ブログ閉鎖では！？
・・・。
えーっと、今回はほら具合悪かったしぃ・・・。
と二人で話し合った結果。
初心に戻り、罰ゲームとして反省写真公開することに！
ｷｬｰ載せたくねぇぇぇぇ。
いや、でも仕方ない・・・。
あたいは・・・禁断の腕公開・・・らしいよ。いやだぁ；；
いや、あたいも隊長として腹くくろう。
たとえ、くくった腹が醜かったとしても！（ﾁｶﾞ
あ、はい、ｳﾀﾞｳﾀﾞ抜かす前に、はよ貼ります・・・。
えーい！
ｷｬｯｷｬo(^▽^)o
・・・。
ﾄﾞｰﾝ！orz
やべぇ・・・。お尻画像♪って騙しても、でかっ尻だなこれ・・・。
二の腕もﾔﾊﾞｽー。でもちょいわかりにくー。
ま、まぁこんな感じです。反省してます、はい。
そして伊東ブルーの写真ですわー。
預かっております。これは衝撃的ですよ。
あぁもうつべこべ言わず、写真貼っちゃえｗｗｗｗ
えーぃ！
ｷｬｰ！
ブルーさん、反省のモヒカンです！
ななななにもモヒカンにしなくてもｗｗｗｗｗｗ
って、モヒにする数日前から、モヒにしようか悩んでたけど、
まさか本当にするとはｗｗｗｗｗ
面白いねｗ 頭丸めるより勇気いるよねｗ
まぁソフトモヒカンなので、ジムやらに行っても髪下ろせば
違和感はないそうです。（そう思ってるのは本人だけ？）
ﾘｱﾙで見たいとこだけど、写真だけで爆笑できたわｗ
男の人っていきなりやることすごいね。女にはできないｗ
まぁそういうことで、ヤセルンジャー反省写真のｺｰﾅｰでした。
来月は頑張りまっす！今後ともよろしくｗｗ
こんばんわ。
ブルーです。
先日献血をしてきました。
４００グラムは確実に減りました。
毎日献血したら理想体重なんてすぐですね。
ミイラになれそうです。
でもジュースをたくさん飲んだのですぐに体重が補充されました。
おやすみなさい。
昨日も野球見に行っちゃいまして～。
２週連続なんて元気だなっって呆れないで！違うんだからっ。
めっちゃ風邪でリンパ腫れまくりで、頭痛しまくりで行ったんだよっ。
あぁやべ、さらに呆れた人が増えた・・・。
だってほら、ここのとこずっと雨だったのに、いい天気になったしさ、
こりゃもうチケットあるなら行かなきゃ、みたいな。
道中、お腹痛くて「トイレトイレ～！」って高速なんかで
騒いでないよっ。
はぁ・・・どうしてこうも具合悪い時こそお出かけしたくなるかな。
昔、まだ旦那と付き合ってる頃、私は珍しく38℃以上の熱を出したのに
「いやだ～出かける！遊び行く～ﾊｧﾊｧｸﾞｯﾀﾘ。」とわがままを言って
困らせたことがありますが、そんなやつです。
あ、結局その時は、遊びに連れてってくれませんでした。ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ（当たり前）
まぁそんな感じで無謀にも野球行ったんですが、
風が強いし冷たいし、先日の風速13ｍの日より寒かった！
どんなにお酒飲んでも、寒いし、って酒飲むなとか思うけど
あまりに寒くて、酔うより、体温めるためだけにアルコールが使われてる
みたいな勢いで・・・。
今回あまりに最上階は寒いし、奮発してマジックも見れるバー
に
したんだけど、どっちにしても外だから寒い；；
まぁ、勝ったし、応援団に近い席だったから盛り上がって
結構楽しかったけどねー。騒ぎすぎてのどが痛いよー。
ってﾀﾞﾒじゃん。
昨日は木曜のレディースデー
だったので、女性には
いろいろもらえて嬉しかったよ。
こんなのー。
レトルトのおかゆ２つと、幕張近辺の施設の割引券とかいろいろ。
下のﾁｮｺ、シャルロッテは入場者全員に配られてたっ♪
初めて食べたけど、これおいしいっ。今度買おう～。
というわけで、本日風邪が悪化。
リンパが腫れすぎて痛いしのども痛い。
両奥歯にアイスとか冷たい水が触れると気持ちいいってなんで？
まぁそれほどきついので、今日の夕飯はちょうどよく
もらったおかゆ食うことにして、もう寝ます。
具合悪いならムリしないでっと忠告してくれた方ごめんなさい；；