ネタがあまりにもないのですがぁ・・・。
今日は夜ご飯は、外に食べに行って、それでも和食の
お店に決定。カロリーも低いのを選んだ。えらいぞ私。
でも、最近夜は炭水化物をぐんと減らしてるんだけど、
今日は麦とろを食べました・・・。
麦ご飯の麦は一体なんなんですか？炭水化物？
なんかよくわかんないけど、食べるからには
よく噛んで食おうと心に決めてみましたが、
とろろかけると、よくも噛めないじゃない；；
そんでご飯食べに行ってから、カラオケを久しぶりに行き、
最後にカロリーが表示されるので、減った気になって
喜んでいました。漬け物分くらい減ったに違いない。
しかし、ｲﾏﾄﾞｷの歌はきついね。男の歌でもキー高いっつの。
ノドを痛めそうでしたよ。
と、ｺｿっと若い子の歌も歌えるよと、背伸びしてみる三十路。
恋兎レッド
食事：朝－ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾟﾝちょこっと。
昼－おにぎり
夜－麦とろ刺身定食（茶碗蒸し、お吸い物、漬け物付）
運動：ストレッチ＆筋トレ50分、散歩50分、半身浴50分
体重：半身浴前４５．９キロ、半身浴後４５．７キロ
なんか運動とかが全て５０分だ・・・。
相当５０分が好きなのか、１時間前に息ぎれるのか・・・？