小顔サロンオーナー♡人生はビューティー♡ -28ページ目

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21Jul
- 餃子
  休日は「餃子曜日」何が食べたい？のリクエストにあがるものが、餃子！です。中国人の友人に教えてもらってから、14年以来。外でいただくより、家庭が1番！！！！！その想いはぶれません。特別なことはしません。シンプルな具材を、シンプルに仕上げるだけ。コショウはたっぷり入れるんだーーー。包み方のコツはそうなのねーーー。この2つが、今までの私の方法と大きく違うことでした。包み方にヒダは入れません。たっぷり餡を、ぎゅっーーーーー。両手で包み込むように、1秒。仕事も早く進みます。とても効率良く出来ています。中国人の方が、お祝いや、事あるたびに餃子が食卓にあがる理由。飽きのない美味しさと、効率の良さ。「餃子がつなぐ、家族の笑顔」ピラニア軍団、おそろしい勢いで空になる皿、皿、皿。こちらも、すごい勢いで、包むべし、焼くべし！
20Jul
- 目標
  このひと月ーーー。コツコツしていること。ウオーキング＆ランニング、です。7月1日から20日までに累計150kmになりました。もともと、100kmも大丈夫？？？で始めた、走ることは苦手な私です。目標にしていた150km！！！始めた当初からは、想像もつかない、高い壁に思っていました。でも、達成してしまうと。意外に、あら。決して出来そうな軽い目標ではありませんでしたが。達成感は、思ったほどありませんでした。はい！次に行きましょう。そんな思いです。「目標は、その過程がたからもの！」目標をクリアした満足感より、その過程のいろんな出来事が。すごく印象に、鮮明に、残っています。
19Jul
- 食事
  こんばんは！昨夜、お食事をしたメンバーとの会話です。体内年齢のことになりました。「私、20歳か21歳です！」ものすごく、びっくりされて。その後、質問責めです。実年齢45歳なので、半分以下の数値。健康診断も良好ですし、嬉しいことではあります。「毎日何を食べているの？」「運動なにしてるの？？？」「健康グッズとか利用しているの？？？？？」正直、特別なことはしていません。ですが、食事は気をつけるように、努めています。それも、◯◯で無ければいけない！的なことでなく、好きなものをバランス良く。それだけのことです。「食事は明日の身体を作る」この意識は、常に持っています。外食やファーストフードも否定はしません。でも、濃い味付けや添加物の理解はしています。自分の健康を守るのは、シェフでもコンビニでもありません。美味しく、愉しく、これも大事にしていることです！！！
18Jul
- オキシトシン
  「オキシトシン」オキシトシンは別名「愛情ホルモン」「包容ホルモン」「幸せホルモン」と云われています。セロトニン、ドーパミン、などに並ぶ人気ホルモン！子宮収縮薬や陣痛促進剤をはじめとして。さまざまな医学的場面で使用されているんです。また、オキシトシンが分泌されると。愛情が育まれ、信頼する気持ちがお互いに強まる。さらにオキシトシンには記憶力を活性化させる効果があり。学力向上に間接的に影響するといわれています。お子さんの肩を両手で包み込みながら、スキンシップ。気持ちの安定＋学力向上なんて。オキシトシンが出ると幸福感を得られる。ストレスからくるイライラも軽減される。さらに、お酒を飲んだ時のほっこり安らぐ感じに似たリラックス感も得られるとのこと。「オキシトシン、触れることから生まれるエネルギー！」夜ご飯が終わると甘える愛犬「シャン」撫で撫ですると、満足して眠りにつきます。こんな光景も、オキシトシンをもらっているのはーーー。私の方なんです。大切な方と、素敵な週末をお過ごし下さい。
17Jul
- 運動
  何か運動していますか？健康的にも体力的にも、何かに取り組んだ方が良い！そう思っている方は多いはず。でも、行動に移すことは、またひとつ意思が必要です。ウォーキングが主ではありますが、少しずつ走る距離を伸ばしています。6/24-7/17の今日現在、累計166.9kmにもなりました。記録をつけ始めたときから、こんな数字想像もしませんでした。今の私の走力では、いきなり20kmは考えられません。でも、サクッと走れる日が、この先来るかもしれないのです。朝晩コツコツと、コツコツと、その結果が今です。年齢的には代謝が落ちています。その背景には、年1%ずつ衰えていく筋肉です。データではっきりしているので、5年で5%、10年で10%です。びっくりしませんか？健康でいられたらーーーと思いはありました。今、何かしないで、10年後高額な医療費も払いたくありません。愉しいことに、お金は使いたいです。「運動、未来の自分のための投資です」写真は1番走れた日！
15Jul
- 花火
  花火、夏の夜のお愉しみです。小規模な打ち上げから、大きな花火大会。夜空が華やぐ、うっとりする時間です。あの、一瞬の美しさの為に、多くの時間が費やされます。花火師の仕込み。打ち上げ台の仕込み。花火は、火薬と金属の粉末を混ぜて包んだもの。火を付け、燃焼・破裂時の音や火花の色、形状などを鑑賞します。火花に色をつけるために金属の炎色反応を利用しているそうです。混ぜ合わせる金属の種類によってーーー。さまざまな色合いの火花が出るとのこと。最近では、ハートのかたちになったり。アートな雰囲気も。思わず「わあー」と歓声をあげたくなります。「儚い、瞬く間の美しさは魅かれる」
14Jul
- 譲る
  夜、近くの公園に行くと、いろんな人と出逢います！夜景の見える高台とのことで、数組のカップル。カブトムシ目当ての親子。先日は、やる気満々の男性がいました。話を伺うと、2歳の息子さんはただいま就寝中。明日の朝、びっくりさせたい！とのことで、虫探しに夢中でした。時刻は22:00を回っています。ここの公園の樹液ポイントは、私にとってはおてのもの。ただ、気温が低く、虫たちの活動的でない夜に思えました。今回、この時間にこの公園に来た理由は。虫好き、虫博士の、息子のリクエストです。カブトムシのメスがいました。木によじ登り、息子が捕獲。息子は、一緒に数十分過ごした、男性に渡しました。帰り道、「欲しくなかった？あのメス、結構おおものだったしーーー」の私の問いに。「また、見つける！から」譲ることで、新しい目標に向かう！！！欲しいものを手にしたとき、それに満足しない心意気。どんなことにも、通じること。もっと！もっと！もっと！
13Jul
- 雨
  梅雨ですから。晴れたり、雨が降ったり。ころころ変わる空の様子です。雨、嫌いな方多いですよねーーー。私は「雨」好きです。特に、車の運転、雨の日は落ち着きます。定期的に動くワイパーが。メトロノームの様に。とても、心地良いんです。恵みの雨と云われる、自然界にとっても、大切な潤いです。一雨毎に、グンとのびる草木に、自然の持ちパワーを感じます。「雨を愉しみましょう」お気に入りの、華やかな柄の傘。爽やかなカラーのレインブーツ。雨に洗われて、青々している緑。景色が鮮やかで、キレイです。
12Jul
- 準備
  栗の木です！梅雨明けのムシムシする日々ですね。急な気温の変化は、体調の崩しやすいときです。暑さに身体が順応するまで、無理をしないことも大切です。お身体、ご自愛ください！！！そんな中、実りの秋に向かい、自然界では、もうこのような姿です。数ヶ月先の収穫まで、こうして毎日を重ね、秋になっていきます。結果も大切なことですが、準備をいかに進めるか！ここに意味があるように思います。栗の頑張りに刺激されてーーー。梅雨の、長雨に打たれ。夏の灼熱の太陽に照らされ。台風を経験し。黙々と、淡々と、しっかり実を結んでいます！！！
11Jul
- 手間暇
  実家の母からいただくばかりだった梅。今期は「梅干」に初挑戦。梅の木にも30年以上ぶりにのぼりました。手間暇かけるーーーーー。この「手間」とは、労力を意味し。この「ひま」とは、時間を意味します。コンビニエントな時代で、手間暇かけることに、大きな意味を感じます。忙しいからこそ、この時間を持つ。収穫した梅を洗い。ヘタを丁寧に取り。アク抜きをして。塩や樽を用意して。計測して、仕込んで。カビが生えないように、見守り。梅酢が無事上がり。ここまで来ました。この先、まだまだたくさんの工程を経て、食することが出来ます。「手間暇と向き合う時間は、生活の1部」便利なことだけに流れると、身体も脳みそも、よじれてしまう気がします。手間暇を愉しむ！シソを塩もみして、赤い素敵なレディに。これから、梅ちゃん変身させます。
10Jul
- 苦手
  歳を重ねるごとにーーー、苦手なこと。つまらないと思うこと。嫌いなこと。避けたり、向き合わなかったり、遠ざけたり、そうしませんか？？？私はそうしてきました。でも、それを辞めることにしました。自分のやりたいこと、好きなこと、愉しいこと、それはそれで心地良さはあります。でも、それ以上でも、それ以下でもなく、のっぺりなんです。走ることは大嫌いです。でも、ウォーキング&ランを毎日しています。面白い発見もありました。「苦手なこともやってみないと分からない」食わず嫌いって言葉があるくらいですから、何かワクワクあるかも知れません。まずは、やってみる。自分の意識に、ブロックする意味はないと思います。
09Jul
- 風
  動力が「風」こんな乗り物があるなんて。昨日、1日長野県野尻湖で、風を愉しみました。ディンギー（dinghy）とはキャビンを持たない小型のボートのこと。一般的に風のみを動力とするセーリング・ディンギー（ヨット）を指す。だから、風が無ければ、まったく動かないんです。すべて、自然に身を委ねなければなりません。ひとたび、風が吹けば、その風をいかに最大限に活かすのか！そこに、醍醐味があります。ジブセール、メインセールと呼ばれる帆の張り具合。風の読み方。スキッパーの舵取りの役割。体重移動をしながら、今のベストを探す。状況は刻々と変化するので、そのまんまはあり得ない。常に、今のベストを追い求めます。ここ、野尻湖は、ディンギーヨットを初めて持ち込まれた、云わば、日本におけるディンギーヨット発祥の地。黒姫山・妙高山・飯綱山があり、風の変化がうねうね。湖畔から眺める高原の景色もご馳走。浮島のパワースポット感、ぜひお立ち寄り下さい。「この夏は、野尻湖です！！！！」
08Jul
- 若返り
  先日、ふと見ていたサッカーワールドカップ。W杯の関連のTVでした。日本代表のどなたかのおじいさま。孫のことはもちろん、代表チームを応援している！！！その姿にフォーカスして、数分の内容でした。すごく、その姿勢が印象的でした。お歳も記憶に無いのですが、かなりのご高齢は間違いなし。とにかく、しっかりされていて、カッコイイ。お足はだいぶ弱られているらしく。孫からのプレゼントのマッサージチェアに座られて。背筋も頭も、シャッキリシャッキリ。朝方の観戦のハーフタイムには、コーヒーを飲まれて。その画が、紳士的でステキでした。日本代表に対しては、「勝負は勝たないと！頑張れ！」と気合の応援エールを送り続けていました。残念ながら、日本はグループリーグ敗退。それでも「次の4年後に向けて、頑張れ！」と、ハッキリされていました。自分も、継続して応援する！！！と。「明日の意欲は、若返る効果あり」あんな歳の重ね方、憧れます。明日への意欲はありますか？？？
07Jul
- 距離
  嬉しいことがありました。ときどき、公園で朝見かける「甲斐犬」我が家の飼い犬の兄弟なのか？？？お話してみたいと思っていました。ちなみに、我が家のワンコ、サンタさんからの贈りものです。ってことになっております。以前、自宅から30分離れている、ドックランでばったり逢った「甲斐犬」すぐに、お互いにビビビッと来ました。なんと、兄弟だったのです。懐かしい対面、生後数週間～数ヶ月は一緒だったのですからーーー。そんなことがあり、公園ですれ違う、とてもとても気になるワンちゃんでした。なのに「すみませんー！」ってお声を掛けても、知らんぷり。数日前、やっとお話出来ました。残念ながら、兄弟ではありませんでした。それが、親しく親しくなる瞬間がありはした。距離！ググッと近づいた感じです。「人との距離、離れるも近づくも自分次第！」前に、とても警戒心の強い方がいました。聴くと、良いと思い、近くに思えた存在の方に、嫌な経験をしたとのことでした。私たちは、今までの経験値で、物事を判断します。そんな雑念を捨てて、目の前の人と真剣に向き合う！「寄り添うべき人には寄り添い、見守るべき人には少し距離をとる」ビビビッアンテナ、作動中。
06Jul
- 1/365
  7月は家族のお誕生日月です！お誕生日は、誰もが迎える、1年に1度の特別な日。私も小さい頃から、たくさんのお祝いをしてもらいました。幼少期は、お友達を呼んでの、お誕生日会。20歳を過ぎてからは、お酒が＋されての家族との食事会。ボーイフレンドが出来たら、家族より好きな人とその日を過ごしました。自分が子どもを産み、育てるようになってから、お誕生日の想いはガラリ。もちろん、その子が産まれたことを純粋にお祝いしたい気持ち。そして、親業がスタートした日である、大切な節目。「1/365が誕生日ではない」私にとって、産まれた日は、もちろん大切。パートナーのお誕生日も大切。子どもたちのお誕生日も大切。自分の両親や兄弟。大切な友人の誕生日もーーーーー。大切に想える日、いっぱいです！！！
05Jul
- ヒウチ
  ヒウチ！これでピーンときた方、かなりの通でございます。「ヒウチ」とは？？？モモ肉の一部で、牛１頭から約２kgほどしかとれない大変貴重な部位。モモの部位としては最も霜降りのサシが入ります。火打石の形、模様に似ているところからこう呼ばれています。味わい深く、とてもやわらかいお肉です。って、私はこの部位、まだ、いただいたことないんです。でも、今から愉しみな焼肉会で「初」対面します。どんな、お味なんでしょう！！！！！ポイントは、焼肉がおすすめ。あまり焼きすぎないよう炙る程度に。塩焼きも美味しいそうです。これから夏に向かい、BBQの機会が多くなります。せっかくの時間を誰と過ごすか、ここが重要です。美味しいを美味しいと共感出来たり。お肉一切れ、1杯のワインで、数時間も語れる仲間がいたらーーー。素敵じゃないですか？「最高と思える仲間となら、ヒウチを食する意味がある」
04Jul
- 敏感
  おはようございます！「敏感」と云う言葉から、どんなことを想像しますか？私は、常に体調や健康には敏感でありたいと思っています。だから、具合が悪くなることは、ありません。うっーーーと云うときに、食事だったり睡眠だったり。何かのサインを見逃さないからです。3年前の春に1度、苦い経験がありました。朝、ベッドから起き上がるとまっすぐ立てない！！！！！グルグルと景色が回って、這いながら、家族の食事を用意しました。横になっても全然改善がなく、24時間経過して、病院のお世話になるしかないと。受診しても、血液など一通りの検査以上なし。自律神経の問題です！！！長い治療になります！とのこのでした。健康には留意していたので、暗い気持ちで帰宅しました。結論から、極度の疲労でした。36時間経過したら、ケロリと良くなりました。とても充実して、愉しく、忙しい時を過ごしていてーーー。気持ちが満ちていたので、身体の疲れに気が付かなかったのだと。大きく反省しました。以来、さらにさらに、敏感に向き合うよう努めています。最近は、500gの体重の増減が、感覚的に分かります。今日は重い、今日はスッキリ。敏感になれば、こんなことが可能になるなんて。身体のサインを見逃さない。予防医学のひとつです。
03Jul
- ♫ラララ、ダンス♫
  ご縁あり、以前から習ってみたいなぁと思っていたダンス。意外とハードです。普段使わない筋肉を意識するので、優雅な動きに反して、体力使います！男性のリードに身を任せること。ポイントは、そこでしょうか？頭で考えるとーーー右？左？前？後ろ？ターン？？？となってしまいます。キーワードは「素直」ブランコに乗るように、スイング。今日、あっと思えた体感です。1時間はあっという間に過ぎました。今日のテーマは「ワルツ」「ジルバ」
02Jul
- どちらにしようかな？で赤米
  古代米、なかなか手に入りにくく、ずっと待っていました！！！赤米と黒米、単体使い？ブレンドにする？？？目をつぶり、エイッ。赤米です。古代米は、玄米なので、これだけを炊いて食べても食べにくいです。１番いい調理方法は、白米と一緒に炊いて食べる方法です。赤米は全く臭みがありません。玄米の臭さは苦手という人も、これらは大丈夫そうです。赤米も栄養が豊富に含まれています。赤色の色素はタンニンです。タンニンは、体内のたんぱく質の吸収をよくして、血管を丈夫にします。発ガン抑制　血中コレステロールの低下　血糖値の改善などがあるそうです。体を温める効果もあり、冷え性改善にも役立ち。すごい効果！お色も優しいです。
01Jul
- この夏は「白茶」で決まり
  白茶ってご存知ですかーーー？？？緑茶・紅茶・黄茶・黒茶・青茶・白茶の6つに分類されるひとつです。白茶は、とーーーーーーっても香りが豊か。高尚な香りと上品な味わい！世界のお茶生産量の0.1％未満と極端に少ない。そして、特別な茶葉だけを手摘みします。中国皇帝が愛飲し、古来よりとても大切に飲まれてきた貴重なお茶です。優れた豊富な効能があるといわれ、古来から中国では、｢若返りの水｣と！不老不死が信じられてきました。細胞の老化を防止する働きを持つ抗酸化物質。ミネラル・ビタミンを、他のお茶よりも非常に多く含んでいます。白茶には緑茶を超える優れた抗酸化作用があります。ビタミンやミネラルも豊富で､細胞の老化防止､美肌・美白効果､血流改善。新陳代謝の向上など美容と健康促進にとても優れたお茶です。水出ししたら、目が❤️これ、この夏にずっと飲みたくなる、そのくらい大きな魅力です。