食事朝水アロエヨーグルト60豆腐サラダ150昼水カフェラテ100サンドイッチ291アロエヨーグルト60夜水アロエヨーグルト60焼き鳥130間食水アロエヨーグルト60アロエヨーグルト60コーヒー40合計1061kcal便秘がヤバかったので私にとって一番効くアロエヨーグルトいっぱい食べて見ました。笑実際効果もあってよかった！笑
食事朝サンドイッチ321ミルクアイス265昼水ビビンバ521夜水フランクフルト303ヨーグルト147間食紅いもタルト186ウコンの力23水コーヒー合計1771kcal最近だらけて、こんなん😱ヘアサロンいきたいので、7月10日までに57kg以下になれるようがんばりたいと思います
