回復食２日目

朝
水
お粥100
味噌汁17

昼
水
お粥100

夜
水
ご飯90
味噌汁17
ひじき煮40

間食
ウコンの力28
水
お酒93

合計485kcal


久しぶりのご飯とひじき煮が
美味しすぎました😋💓
お酒も少なくて調度良かった！笑

明日からもセーブしながら
食事に気を付けます！

ダイエット開始から１ヶ月～体型比較～

おはようございます☀
早いものでダイエット開始から
１ヶ月が経過しました！







お見せするのが恥ずかしい
ただのデブですが
スタート時と１ヶ月経ってからの比較で
体重、サイズ、写真upです🐷🐷🐷🐷🐷







ダイエットスタート時(2016.5.21)
身長162cm
体重65.2kg
ウエスト74cm
バスト93cm
ヒップ95cm
太もも58cm
ふくらはぎ36cm
二の腕29cm





現在(2016.6.21)
身長162cm
体重

ウエスト68cm
バスト91cm
ヒップ91cm
太もも55cm
ふくらはぎ36cm
二の腕28.5cm




あ、画像編集逆😅

お腹とお尻はマシになりました。
二の腕とふくらはぎはなかなか落ちない！
体重だけでいくと-5.3kgですね😊
でもサイズが😭笑
もっと頑張りたいと思います！！

回復食１日目

朝
水
お粥85

昼
水
お粥93

夜
お粥100
具なし味噌汁17

間食
水
ルイボスティー(ハチミツ入)45
豆乳95

合計435kcal

回復食の方が辛い気がします😵😵
お総菜コーナで揚げ物
買いたくなりました😂笑