新年最初の練習でした！
先月は天候に恵まれず、残念ながら開催できませんでしたが…
今回は最高の青空のもと、気持ちよく実施することができました✨
やっぱり外で思いきり走れるのは最高ですね！
今月のテーマは「走りの3つのポイント」
今回も初めて参加してくれたメンバーが多く、
まずは楽RUNかけっこメソッドの基本からスタートしました。
大切なのはこの3つ👇
🔹 バネ（姿勢）
🔹 タイミング（リズム）
🔹 体重を前に（重心移動）
走ることはただ脚を速く動かすことではありません。
正しい姿勢で、リズムよく、体重を前へ運ぶこと。
この感覚を身につけることで、
楽に・速く・きれいに走れるようになります。
まずは「覚える」こと
特に新しいメンバーには、
まずこの3つを言葉としてしっかり覚えてもらいました。
「バネ！」
「タイミング！」
「体重を前に！」
練習中も何度も確認しましたね😊
繰り返し意識することで、
少しずつ身体が覚えていきます。
自転車と同じで、
一度身についた正しい身体の使い方は一生の財産になります。
寒い中でしたが、
子どもたちは元気いっぱい！
今年も仲間と一緒に、
楽しく成長していきましょう✨
次回の練習もお楽しみに！