若さは背骨から！

ピラティスでバレエダンサーを応援！
バレエ教師、ピラティスインストラクターの
宮田知穂です音譜

冬らしい寒さが続いていますね〜
冬はどちらかと言うと苦手でしたが
今シーズンはなぜだか
寒さが心地良く感じていますおねがい


寒い冬雪雪雪
無意識に背中が丸まっていませんか？

背骨には内臓の働きをコントロールする
自律神経が通っています
背骨が丸まると
自律神経〜内臓への伝達が
上手くいかなくなるので
内臓の機能が低下し
冷えにつながることもショボーン

寒い冬が
さらに寒く感じてしまいますね汗

見た目も美しくありませんビックリマーク


ピラティス考案者の
ジョセフ・ピラティス氏が
こんな言葉を残しています

『もし30歳で貴方の背骨が柔軟性に欠け
硬かったら 貴方は歳を取っています
もし60歳で貴方の背骨が完璧な柔軟性を
保っていたら 貴方はまだ若いのです』

若さは背骨からキラキラ
見た目の美しさも内側の美しさも
背骨が要ですウインク

ピラティスで
背骨をリセット
寒い冬も身体ポカポカで
過ごしましょう音譜



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