今日の天気
今朝は、昨日よりも、右膝の張りと
違和感が軽くなっていましたが、
今日は、膝を着く立ち座りをしなくて
良いように、エアベッドを片付けずに
、茶の間にそのまま置いてあります。
なので、茶の間のスペースが半分位に
なってしまいました
今日の朝ごはんです。
今年初です🎵
甘くて美味でした
PM 2:00
もち麦を茹でて、白米のご飯と混ぜ、
自分用の麦ご飯を作り、１膳分ずつ
ラップで包み、冷凍しました。
水2㍑を火にかけ、沸騰したらもち麦
100㌘を入れて、20分茹でます。
茹でたら、ザルにあけて水気を切り、
ボールに移して白米のご飯と混ぜます。
出来た麦ご飯を、写真のようにラップ
に包んで、冷めたら冷凍庫で保存します。
今日の夕飯は、カレーなので私が作りました。
カレーだと、脚に無理なく作れます。
PM 5:30
夕飯前に、自主トレをエアベッドの上
でしてみました。
少し柔らかかったので、空気を入れて
硬めににしてやったら、思ったよりも
沈み込みが少なくて、以外と問題なく
出来ました。
右膝は、少しずつ良くなっている
ような、いないような・・・。
土曜日のリハビリ前診察で、
また相談します。
今日も読んでいただきまして、
ありがとうございますm(__)m
皆さんが素敵な夢を見ることが
出来ますように
おやすみなさい
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