昨日はローフード検定集中講座でした！
１０時から７時までみっちりローフードの基本や応用などなど学びました
今日もこれから行ってきま～す！
ロー寿司ロールと手巻きすし
キャラメルとブラウニー
アボガドスープとスーパーヘルスサラダ
今日、時間見つけて明治神宮に行ってきました。
明治神宮は私にとっても大切な場所。
七年前に海外に引っ越す事になった時にお参りして以来
なんだか縁を感じるのか、帰国してる時は毎回必ずお参りしてたし、
東京に住んでる今も年に最低三回は行ってる。
木に囲まれた参道を歩きながら、、
心を静めて、、
自分が何を求めているのか・・・感じ取るようにする。
未来が曇ってて不安を感じてる時でも、ここに来るとなんか癒される。
私はお参りする時家族や友達の分までしてしまうので
普通に三分以上手を合わせているから終わった後、変な眼で見られちゃいますね
しょうがない
お参りも終わって出口に向かってる途中、
なんだか一瞬目に入った木がとてもとても気にいったので
近づいて触って、ハグしました
なんか木と繋がった気がしました。
なんだか今まで木の生命力とか感じなかったし、どうでもよかったのに
自然の美しさとかエネルギーを感じるようになった気がします。
これもロービーガンライフのおかげだと思う・・
心に余裕が生まれたから。
今まで結構長い間、「走る習慣をつけたいなぁ、、でも持久力低いし無理だろな～」
って思ってたところ、トライアスロンを結構レベルの高いチームでしている友達に
正しい走り方、歩き方等教えてもらえる事になったので、今日朝８時に皇居で待ち合わせしました
私は今までハードな運動は全くしてないし、マラソンなんて大嫌いーーって感じだったので
今日は多分１ｋｍくらいで休まないといけないだろうな（笑）って思ってたのですが
５ｋｍ完走しました
これには自分でも本当にホントにびっくりです。
昔の自分なら絶対ありえない事・・・
多分生きている食べ物のおかげだと思う。
私の体に食べ物の活力とか生命力が宿るのかな・・
だって長い間食事制限ばかりでいろんな意味で不健康な日々を送ってて、
物に溢れてるけど、何故か落ち込んでて、元気がなくて運動したくもなかったのに
今は早起きしてジュースを作って自転車に乗って皇居に行って５ｋｍ走るまでになったんだから。。
だから嬉しくて涙がでそう。 食生活でホントに人は変わるんだね。。
You are what you eat.
曇り空で全然良い写真じゃないんだけど