このエピソードでは、否定的な思考やストレスの多い生活環境がどのように痛みに影響するのかを学びます。孤独、抑うつ、不安といった感情には、慢性的な痛みとの関連がよくみられます。瞑想法、リラクゼーション法、注意転換法などの方策が、痛みを軽減する方法として非常に多くの人に用いられ、成功を収めています。時間をかけてこれらの手法を練習すれば、痛みを軽減することに役立ちます。
（オーストラリア・ニューサウスウェールズ州保健省制作：ぐっどばいペインより）
慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を変えて、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛みに関するエビデンスに基づく正確な情報を取り入れ、実行に移すことが必要不可欠です。
それがとりもなおさず、「米国同時多発テロ事件」「東日本大震災」「パンデミック」「ウクライナ侵攻」といった、ブラックスワン・イベントに見舞われた腰痛危機を回避する有効な戦略になり得るのです。
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