o(〃＾▽＾〃)o
昨日は洋服の見直ししてーーーー
何年も前の服とか
気に入ってたから捨てられずにいたけど、
やっぱりもう着ないなぁ、と思って
思い切って捨てちゃいましたーーーー
あーーー 勇気いったけど、１枚捨てると
結構捨てれるーーーーー
o(〃＾▽＾〃)o
ぷち断舎利して お掃除して洗濯いっぱいして
すっきりーーー！
今日ももちょっと頑張ろうーーーー！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
では＊＊
おっべんんとーーーーーーーーーー＊＊
今日はちょっとアジアンちっくーーー な味付け＊＊
うずらの肉まきはオイスターソースーーー
マロニーの焼きそばはナンプラーで＊＊
≧(´▽｀)≦
マロニーって、低GI低カロリー食品らしくーーー
お米より、中華そばより、パスタより カロリーが低いんですってーーー＊＊
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
なので今日の焼きそばは、マロニーでアジアン塩焼きそばです＊＊
うずらの肉巻き
マロニーで塩焼きそば
卵焼き
ウィンナー
焼きブロッコリー
焼きいんげん
韓国おみやげのふりかけおにぎり
でしたぁーーーー＊＊
o(〃＾▽＾〃)o
順番ーーーーーーーーーーーーー
１ シリコンスチーマーにブロッコリー、いんげん、冷凍むきえび、いんげん入れてちんする
２ 卵焼き作るーーーー
いつもの 卵ひとつでなんちゃって厚焼き → ここ ☆
３ お野菜焼く
卵は形作りながらーーーー
火は野菜のほうにあたるようにーー
４ そのままの玉子焼き器にお水入れて沸かして、マロニーゆでるーーー
ちょっとしたらお野菜いれてーー
ピーマン にんじん（型抜き後） は、さっとゆでる！
５ あじつけーーー
余分なお湯はすてて、
ごま油、塩こしょう、鶏がらスープの素 入れて炒めーーーー
すぐにひっついてくるのですばやく！
最後に、冷凍むきえびとナンプラーまわしかけて炒めるーーー！
ナンプラー くちゃいーーーーーーーーーーーーー
(((( ;°Д°))))
６ うずらの準備ーーー
この後豚肉で巻くけど、
その前に 玉子焼き器はさっと水洗いしておいてーーーー
豚こま肉で巻いて、うずらにまぶした残った小麦粉 ちょちょっとつけて
そのまま玉子焼き器へ並べていくーーーー
７ 焼く！
油は引かないでいいですーーー
お肉から出てきます＊＊
焼けたら、すき焼のタレ、オイスターソースで絡ませるーーーー
おにぎりにぎって完成ーーーーーーーーーーー！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日使った道具＊＊
これと玉子焼き器とまな板、おにぎり作ったボール でしたぁーーーーー＊＊
o(〃＾▽＾〃)o
おにぎりはね、韓国海苔のふりかけーーーー＊＊
(*^▽^*)
パート先の女の子がお土産にくれてーーー！！
おいしすぎるーーーー！！
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ありがとうーーー！！！！！
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
今日はアジアンちっくなお弁当になったぁーーー！
んーーーー アジアンじゃなくて 多国籍？？
(・∀・)
今日もだんなさんはお仕事。。
いつも頑張ってくれてありがとうーーーー！！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
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今日もすっばらしく楽しい1日になりますよぉーーーに＊＊
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