休職期間は７か月半。
本日よりフルタイムで職場復帰。
主治医からは勤務制限ということで時短勤務が望ましいという事だったが、
とりあえずは「休日勤務、時間外勤務、出張制限」からスタート。
徐々に慣らしていく感じで様子見。
昨日までリワーク施設で、結局４か月間の復職リハビリを実施。
後半は20日間のプール利用（無料）で、水中歩行7,600m・水泳8,850m
先週、諸事情で（次回の日記で書きます）３日間休んだので
目標の10,000m（10km）には届かず・・・
体重は休職中のピーク時から4.4kg減。
身体が軽くなり、腰痛も無くなった！
食事制限なし。
ただし、日中のコーヒーを止めてお茶にして、お菓子は禁止。
ジュースも炭酸や人工甘味料（カロリー・ゼロ）は止めて、
カロリーは高いが、ビタミン補給のため100％野菜ジュースに。
飲み物は「水」だけの方が良いらしいけど。
あと2.2kg減ればベスト体重。