走ってます。
週に一回。
１０キロ。
タイムは聞きません・・・。
頭真っ白になって、とっても清々しいです。
文章を書いてます。
三男が就寝した後、
１２時くらいから
（１１時半に寝るんだよ、あの人。）
１日３０分書ければよくて、
仕事の昼休みとかに瞑想してる。
主人公たちの人生が見えてきました。
２０年の付き合いだな。
年末に向かいます。
去年あたりから張るホッカイロが手放せなくなりました。
確実にお年を召しております。
薬が増えました。
いちにち、いちにち、丁寧に。
自分がしたいことで、できることから。
追伸。
ピグは、ブログよりは、ログインしてる。