相変わらず過食が続いています
1食で1日のカロリー摂取してる日もかなりある😢
食べ過ぎて あすけんでも こんな点数😢
ジムも行ってますが、やっつけ感満載
なので
わたし
パーソナルトレーナーの契約しました！
回数券制
一回7,700円
それが回数が増えると安くなっていくシステム
16回がMAX
これだと3,300円
一回1時間、パーソナルをやるのは選んだトレーナーさんと相談
私は
16回
やります！気合いいれます！！
内容もトレーナーさんと決められるの
私はストレッチを30分、筋トレ30分にしました
ストレッチはもう鬼です
痛いです😓
トレーナーさん
痛いねぇ、痛い痛いとか言いながら手を緩める事はなく進めていきます🤣
今は激痛ですがそのうち痛くなくなると言うけど
どうかな
そんな訳で少しずつ変われば良いなあと思ってます
久しぶりに行った定食屋さん
これは肉ニラ
無くなってたレバニラが復活していた！
久しぶりに食べたレバニラはニンニクが凄くて胸焼けが酷かった
でも最高に美味しかった
お菓子を貰ったよ
背中のお肉も取りたいのよ
でもお菓子とか食べるものはやめたく無い
食べても引き締める！
コスちんみたいに食べたものブログにアップしようかな
でもなぁ、みんなドン引きするしな
がんばろー
