寒いけど
さっき運動
してきました
軽くウォーキングで
体を暖めてから
縄跳びスタート
今日も
目標の500回クリア
まだ100回連続は
きついな
運動終わってから
夕飯に
麻婆豆腐と
さつま揚げを
食べました
きちんと
白米
も茶碗一杯
も茶碗一杯食べてるよ
朝晩で
②号しか炊いてないから
本当に
②人で
茶碗一杯ずつにしか
ならない
良く噛んで
ゆっくり食べると
お腹いっぱいになる
お腹いっぱいになったら
眠くなっちゃった
昨日は、夕方少し寝て
ウォーキング
＋
縄跳びしてきました
運動時間は
30分くらい
縄跳びを良い物に
変えたら
跳びやすくなった
連続100は
やっと余裕に
でもそれ以上やると
バテ②
合計500回くらい
跳んだかな
頑張りました
夕飯は
DEATH NOTE見ながら
ＣｏＣｏ壱の
チーズカレー鍋
肉少なめだけど
②人で完食
バターとチーズ足して
〆に
チーズリゾット
マイルドで
美味しかった
DEATH NOTE終わって
お風呂に
ゆっくり浸かって
疲れをリセット
今日は朝晩仕事だぁ～
気愛で
頑張りま～す
寒い中
自転車でお出かけ
色々見てまわって
お昼に
びっくりドンキー
行っちゃった
私はチーズinバーグを
食べました
は、レギュラー300㌘私の倍
ポテト付いてるのに
ポテト
頼んじゃったし
ポテトに付いてくる
マヨネーズと
ケチャップが
美味しくて好き
オリジナルだから
買おうか迷ったよ
買わなかったんだけどね
今日…
久々に
運動する予定
夕飯前に、縄跳び
行って来ま～す
