昨日は、夕方少し寝て
ウォーキング
＋
縄跳びしてきました
運動時間は
30分くらい
縄跳びを良い物に
変えたら
跳びやすくなった
連続100は
やっと余裕に
でもそれ以上やると
バテ②
合計500回くらい
跳んだかな
頑張りました
夕飯は
DEATH NOTE見ながら
ＣｏＣｏ壱の
チーズカレー鍋
肉少なめだけど
②人で完食
バターとチーズ足して
〆に
チーズリゾット
マイルドで
美味しかった
DEATH NOTE終わって
お風呂に
ゆっくり浸かって
疲れをリセット
今日は朝晩仕事だぁ～
気愛で
頑張りま～す