良く噛めば、お腹いっぱい(^0_0^)

寒いけど

さっき運動

してきました

軽くウォーキングで

体を暖めてから

縄跳びスタート

今日も

目標の500回クリア

まだ100回連続は

きついな

運動終わってから

夕飯に

麻婆豆腐と

さつま揚げを

食べました

きちんと

白米も茶碗一杯

食べてるよ

朝晩で

②号しか炊いてないから

本当に

②人で

茶碗一杯ずつにしか

ならない

良く噛んで

ゆっくり食べると

お腹いっぱいになる

お腹いっぱいになったら

眠くなっちゃった