ウォーキング～♪♪ 今日は食べ過ぎて しまったし 昼寝も してしまったので 筋トレ後に ジャージ姿で ①時間ぐらい歩いて きました 風もあり 気持ち良かった ウォーキングの時に 万歩計つけてみました… 7133歩 止まらずに 50分 6012歩 体の中が熱くなり 燃えました また 汗でびしょ②
