今日の万歩計♪

今日は、

仕事中に万歩計

着けてみました

仕事終わって

9000歩（５時間弱）

今日は

ホールの接客じゃなく

料理を準備したりする

裏方だったので

あまり動いてません

お昼に食べた

菓子パンの方が

カロリー高い

消費するって

大変ですね～

毎晩納豆(~o~)

毎晩納豆食べてます

今日は

納豆②パック

味噌汁

鶏と野菜の蒸し煮

米がないのが

当たり前になってます

タンパク質たっぷり

摂ったので

今夜も筋トレに

励みます